Jdi na obsah Jdi na menu

Kurz Jógy

 

JÓGA

s Janou Kučerovou

 

joga.jpg

 

Cílem cvičení je zejména upevnit zdraví, uklidnit mysl, předejít bolestem zad, kompenzovat sedavý způsob života, zlepšit kondici a náladu. Jóga sestává z harmonického sledu pohybů spojených s plynulým dýcháním. Cvičení probíhá formou vedených lekcí, které se mohou stát inspirací pro vlastní domácí praxi.

Lekce JÓGY pro začátečníky trvají 90 minut, cena za lekci je 100Kč. Cvičení obsahuje pozdravy slunci prokládané sérií základních pozic. Úvod lekcí je vyhrazen nácviku dýchání, na závěr je vždy relaxace.


Nově otevřená hodina ve STŘEDU od 19:00 hodin. 

UKÁZKOVÉ HODINY: středa 16.3., 25.3., 30.3. 

KURZ: 7.3.-16.5.2011 (11 lekcí za cenu 10ti).
Cena kurzu je 1.000 Kč.

Pro více informací mě, prosím, kontaktujte přímo na tel. 606 736 126 nebo e-mailem KucerovaJ@rferl.org.

Cvičíme naboso v pohodlném oblečení s použitím cvičební podložky, na závěrečnou relaxaci doporučuji deku.


Fotky z kurzu naleznete zde: