Jdi na obsah Jdi na menu

KURZ PILATES

V poslední době velmi populární PILATES nám má pomoci zpevnit jádro těla. Že to není jen rozmar nového trendu, můžete pocítit sami na sobě.

Metoda PILATES pracuje s aktivním pánevním dnem, neutrální polohou páteře, s aktivním hlubokým stabilizačním systémem, s 30% aktivitou centra.

Pánevní dno má významné postavení nejen proto, že se nachází v centru našeho těla, je součástí hlubokých stabilizátorů páteře, nýbrž i proto, že má velký vliv na všechny naše vnitřní orgány, jako například na močové a pohlavní ústrojů. Pánevní dno nese velkou tíhu a musí hodně snést. My ale péči o ně často bohužel zanedbáváme.

Komu pomáhají cviky na zpevnění pánevního dna:
-          při inkontinenci moči
-          při poklesu nebo jiných nesrovnalostech pánevních orgánů u ženy    
           (dělohy, močové měchýře, pochvy, močové trubice, střeva)

-          při ochabnutí a poranění pánevního dna při porodu
-          při problémech s bederní páteří
-          po gynekologických operacích a po operacích prostaty u muže
-          při problémech s otěhotněním
-          při sexuálních problémech 

Lekce Pilates vedeme pouze formou kurzů a cviky jsou upravené a volené k dané pokročilosti klientů a dále individuálně dle zdravotních problémů a omezení. Klienti se postupně cviky učí, navazují náročnější variace a kombinace
a postupně se zdokonalují.

Na lekcích PILATES se naučíte zdravě používat své tělo.
Naučíte se své tělo vnímat, poslouchat a získat nad ním kontrolu.
V lekcích využíváme různé pomůcky – overball, BOSU, Thera band, Pilates válec, tyče.
 

NOVÉ KURZY PILATES LEDEN - ČERVEN  2017
kurz PILATES s  Jitkou Ž.
ÚTERÝ 17.30 - 18.30
ÚTERÝ 18.30 -  19.30
TERMÍN: 3.1. - 13.6.
(necvičíme 21.2. - jarní prázdniny)

Úterní kurzy vede Jitka Žáková. Zdravotnímu cvičení se věnuje již řadu let. Ví, jak tělo funguje a jak správně fungovat má. Zařazuje také prvky oblíbené jógy.
Cena: 1.840Kč / 23 lekcí  

 

kurz PILATES s  Jitkou N.
ČTVRTEK 18.00 - 19.00  pro začátečníky a mírně pokročilé

ČTVRTEK 19.00 - 20.00  kurz PILATES pro pokročilé
TERMÍN:
5.1. - 15.6. (necvičíme 23.2. - jarní prázdniny)
Čtvrteční kurzy vede zkušená lektorka Pilates Jitka Nováková.
Pilatesu se věnuje již několik let a její příjemné lekce s milým vystupováním přitahují stále více a více cvičenek.

Cena: 1.840Kč/23 lekcí
 

Předprodej kurzu již nyní ve Fit studiu Jitka
Rezervace na tel: 602 111 619, 606 487 729.