LETNÍ ROZVRH platný do 5.9. zde
NOVÝ ROZVRH platný od 6.9.
|
ČAS |
CVIČENÍ |
CVIČÍ |
REZERVACE |
|
PONDĚLÍ |
|||
| 16.00-17.00 | CVIČENÍ nejen pro SENIORY | Anička | od 13.9. |
| 17.00-18.00 | AEROBIK děti 8 - 12 let, kurz | Karolína | |
| 18.00-19.00 | PILATES kurz | Petra | 602 255 638 |
| 19.00-20.00 | BOSU FITNESS | Petra | 602 255 638 |
| 20.00-21.00 | FIT LATINO DANCE kurz | Hanka | 602 255 638 |
|
ÚTERÝ |
|||
| 10.00-11.00 | BOSU FITNESS s hlídáním dětí | Veronika | 602 255 638 |
| 16.30-17.30 | AEROBIK děti 4 - 7 let, kurz | Jitka | |
| 17.30-18.30 | MATYLDA MIX | Romana | 776 661 362 |
| 18.30-19.30 | VELKÉ MÍČE | Ivana | 607 571 216 |
| 19.30-20.30 | BOSU INTENZIVNĚ | Karolína | 602 255 638 |
|
STŘEDA |
|||
| 9.00-10.00 | BOSU FITNESS s hlídáním dětí | Petra | 602 255 638 |
| 18.30-19.30 | BOSU FITNESS | Veronika | 602 255 638 |
| 19.30-20.30 | FIT LATINO DANCE kurz | Hanka | 602 255 638 |
|
ČTVRTEK |
|||
|
9.00-10.00 |
BOSU FITNESS s hlídáním dětí | Veronika | 602 255 638 |
| 16.00-17.00 | AEROBIK děti 4 - 7 let, kurz | Jitka | |
|
17.00-18.00 |
AEROBIK děti 8 - 12 let, kurz | Karolína | |
|
18.00-19.00 |
ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ | Ivana | 607 571 216 |
| 19.00-20.00 | BOSU INTENZIVNĚ | Šárka | 602 255 638 |
| 20.00-21.00 | BOSU FITNESS | Šárka | 602 255 638 |
|
PÁTEK |
|||
| 16.00-17.00 | MATYLDA začátečníci | Romana | 776 661 362 |
| 17.30-18.30 | MATYLDA MÍČE | Romana | 776 661 362 |
NEDĚLE
19.00-20.00
BOSU INTENZIVNĚ
Karolína
602 255 638
Rozpis kurzů cvičení kojenců a batolat naleznete v samostatné rubrice.
Rozvrh platný od 6.9. pro tisk zde
Vstupné: 60 Kč / lekce
FIT LATINO DANCE
Ráda tančíte a nemáte partnera? Tanec pouze pro ženy.
Fit tance v rytmu latinskoamerické hudby /chacha, salsa, jive, merangue.../.
Zlepšíte si fyzickou kondici. Jednoduché taneční prvky, dynamická hudba, vhodné i pro začátečníky.
TAE-BO
je ideální kombinací tréninku vytrvalosti, síly, flexibility, koordinace a výbušnosti. Využívá prvky karate, taekwon-do a klasického boxu s prvky aerobiku. Údery, kopy a jejich kombinace na sebe bezprostředně navazují, žádná složitá choreografie. Jde o dokonalé procvičení celého těla a samozřejmě redukci váhy.
VELKÉ MÍČE
cvičení balančního, silového a strečinkového charakteru, při kterém nejsou přetěžovány nosné klouby ani páteř; zaměřené na korekci držení těla, hybných stereotypů a odstraňování svalových dysbalancí. Vhodné pro všechny věkové kategorie.
ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ
efektivní cvičení pro odstraňování špatných hybných stereotypů a svalových dysbalancí vhodné pro všechny věkové kategorie.
POWER JOGA
cvičení využívající základních prvků z jógy je zaměřené na rozvoj psychické a fyzické kondice; cílem je nejen celkové posílení a protažení celého těla, ale také formování postavy; je výborným prostředkem k uvolnění stresu
a napětí.
PILATESOVA METODA
speciální program balančního, silového a strečinkového charakteru pro všechny věkové kategorie, zaměřený na formování postavy, korekci držení těla a odstraňování špatných hybných stereotypů. Využívá vyvážené spolupráce těla a mysli.
CVIČENÍ nejen pro seniory
více zde
BOSU, KURZ PILATES, CVIČENÍ KOJENCŮ A BATOLAT, DĚTSKÉ KURZY AEROBIKU jsou podrobně popsány v samostatných rubrikách.