Jdi na obsah Jdi na menu

ROZVRH  od 11.září 2017
ROZVRH K TISKU ZDE

 Rozpis kurzů cvičení kojenců a batolat naleznete v samostatné rubrice. 

ČAS 

CVIČENÍ 

CVIČÍ 

REZERVACE 

PONDĚLÍ      
15.00-16.00 SENIOŘI Anička  
16.00-17.00 MINIAEROBIK 3 - 4 roky, kurz Karolína  
17.00-18.00 AEROBIK děti 8 - 16 let, kurz Karolína  
18.00-19.00 VELKÉ MÍČE  Ivana 607 571 216
19.00-20.00 ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ Ivana 607 571 216
20.00-2130 JÓGA     Jana 606736126

 

 

 ÚTERÝ

     
15.30-16.30 MINIAEROBIK děti 3-4, kurz  Jana K.  
16.30-17.30 AEROBIK děti 5-7 let, kurz  Pavla  
17.30-18.30 PILATES PRO ZDRAVÍ, začátečníci,  kurz Jitka N.  
18.30-19.30 PILATES INTERVAL TRÉNINK, pokročilí, kurz Jitka N..  
19.30-20.30      

 

STŘEDA 

     
16.00-17.00 JÓGA pro děti 5 - 10 let, kurz Jitka  
17.00-18.00 CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ Jitka  
18.00-19.00 ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ Ivana 607 571 216 
19.00-20.00 VELKÉ MÍČE  Ivana 607 571 216 
20.00-21.30 JÓGA Jana 606736126

 

 

 ČTVRTEK

     
16.00-17.00

AEROBIK děti 5 - 7 let, kurz

Karolína  

17.00-18.00

AEROBIK děti 8 - 15 let, kurz Karolína  

18.00-19.00

BOSU INTENZIVNĚ Hanka  
19.00-20.00  JEMNÝ PILATES a ZDRAVÁ ZÁDA, kurz Jitka Ž.+ Romana  

 

Vstupné: 90 Kč / lekce / pokud není uvedeno jinak
Pernamentka 800 Kč / 10 lekcí
Těhulky: 100 Kč / lekce, 540 Kč / 6 lekcí
Senioři: 70Kč / lekce, 650Kč / 10 vstupů
Minimállní počet cvičících na lekci - 4 osoby.
Změna rozvrhu a cvičitele vyhrazena.

 

CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ
Cvičení v těhotenství má blahodárný účinek jak pro maminky tak pro miminko v bříšku. Cílem cvičení je zlepšit či udržet celkovou kondici tělesnou i duševní.

 

VELKÉ MÍČE 
cvičení balančního, silového a strečinkového charakteru, při kterém nejsou přetěžovány nosné klouby ani páteř; zaměřené na korekci držení těla, hybných stereotypů a odstraňování svalových dysbalancí. Vhodné pro všechny věkové kategorie.

 
ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ  
efektivní cvičení pro odstraňování špatných hybných stereotypů a svalových dysbalancí vhodné pro všechny věkové kategorie.

 

PILATESOVA METODA
speciální program balančního, silového a strečinkového charakteru pro všechny věkové kategorie, zaměřený na formování postavy, korekci držení těla a odstraňování špatných hybných stereotypů. Využívá vyvážené spolupráce těla a mysli.

CVIČENÍ PRO SENIORY
více
zde

BOSU, KURZ PILATES, CVIČENÍ KOJENCŮ A BATOLAT, DĚTSKÉ   KURZY AEROBIKU jsou podrobně popsány v samostatných rubrikách.