ROZVRH
|
ČAS |
CVIČENÍ |
CVIČÍ |
REZERVACE |
| PONDĚLÍ | |||
| 15.00-16.00 | CVIČENÍ nejen pro SENIORY | Anička | od 9.1. |
| 16.00-17.00 | MINIAEROBIK 3 - 5 let, kurz | Jana K. | od 9.1. |
| 17.00-18.00 | AEROBIK děti 8 - 13 let, kurz | Karolína | od 9.1. |
| 18.00-19.00 | VELKÉ MÍČE | Ivana | 607 571 216 |
| 19.00-20.00 | ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ | Ivana | 607 571 216 |
| 20.00-21.30 | JÓGA | Jana | 606736126 |
|
ÚTERÝ |
|||
| 9.00-10.00 | BOSU FITNESS s hlídáním dětí | Veronika | 602 111 619 |
| 16.30-17.30 | AEROBIK děti 4 - 7 let, kurz | Jitka | od 3.1. |
| 18.00-19.00 | PILATES nový kurz od 3.1. | Petra | 602 111 619 |
| 19.00-20.00 | BOSU FITNESS | Petra | 602 111 619 |
| 20.00-21.00 | BOSU INTENZIVNĚ | Karolína | 602 111 619 |
|
STŘEDA |
|||
| 18.00-19.00 | ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ | Ivana | 607 571 216 |
| 19.00-20.00 | VELKÉ MÍČE | Ivana | 607 571 216 |
| 20.00-21.00 | JÓGA | Jana | 606736126 |
|
ČTVRTEK |
|||
|
9.00-10.00 |
ZDRAVÉ CVIČENÍ /BOSU, MÍČE../ | Jolana | 602 111 619 |
| 16.00-17.00 | AEROBIK děti 4 - 7 let, kurz | Jitka | od 5.1. |
|
17.00-18.00 |
AEROBIK děti 8 - 13 let, kurz | Karolína | od 5.1. |
|
18.00-19.00 |
PILATES nový kurz od 5.1. | Petra | 602 111 619 |
| 19.00-20.00 | BOSU INTENZIVNĚ | Šárka | 602 111 619 |
| 20.00-21.00 | BOSU FITNESS | Šárka | 602 111 619 |
NEDĚLE
19.00-20.00
BOSU INTENZIVNĚ
Karolína
602 111 619
Rozpis kurzů cvičení kojenců a batolat naleznete v samostatné rubrice. Nové kurzy od ledna 2012.
Rozvrh platný od 2.1.2012 pro tisk zde
Vstupné: 60 Kč / lekce / pokud není uvedeno jinak
Pernamentka 600 Kč / 10 lekcí
Pernamentka 1200 Kč / 20 lekcí
VELKÉ MÍČE
cvičení balančního, silového a strečinkového charakteru, při kterém nejsou přetěžovány nosné klouby ani páteř; zaměřené na korekci držení těla, hybných stereotypů a odstraňování svalových dysbalancí. Vhodné pro všechny věkové kategorie.
ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ
efektivní cvičení pro odstraňování špatných hybných stereotypů a svalových dysbalancí vhodné pro všechny věkové kategorie.
POWER JOGA
cvičení využívající základních prvků z jógy je zaměřené na rozvoj psychické a fyzické kondice; cílem je nejen celkové posílení a protažení celého těla, ale také formování postavy; je výborným prostředkem k uvolnění stresu
a napětí.
PILATESOVA METODA
speciální program balančního, silového a strečinkového charakteru pro všechny věkové kategorie, zaměřený na formování postavy, korekci držení těla a odstraňování špatných hybných stereotypů. Využívá vyvážené spolupráce těla a mysli.
CVIČENÍ nejen pro seniory
více zde
ZUMBA více zde
ORIENTÁLNÍ TANEC více zde
BOSU, KURZ PILATES, CVIČENÍ KOJENCŮ A BATOLAT, DĚTSKÉ KURZY AEROBIKU jsou podrobně popsány v samostatných rubrikách.